1、海鲜类:海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、鲑鱼、虾等。
2、肉类:猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。
3、坚果类:核桃、花生、芝麻、葵花子、榛子、杏仁、腰果等。
4、蔬菜类:豆腐皮、大豆、紫菜、豌豆、山药、银杏、洋葱等。
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